Saiba qual é a melhor posição para ficar enquanto lê

Já se empolgou lendo um livro e, no outro  dia, ficou se estralando todo com dor nas costas? Pois faz um tempo que eu vi uma matéria no site itodas  sobre a melhor posição para a leitura.

Segundo os fisioterapeutas, se você quer proteger sua coluna, precisa se sentar reto, apoiando as costas no encosto da cadeira e os pés no chão. O livro fica em uma mesa que permita que seus braços formem um ângulo de 90 graus com o tampo. Além disso, é necessário fazer pausas de 15 minutos a cada duas horas de leitura.

Arghhhhh... Traduzi tudo isso por uma posição mais ou menos como essa:

Ok, legal. Agora vamos falar a verdade? Alguém realmente tem o costume de ler assim? :)